آمینو اسنشیال کی ای ام ایوژن

آمینو اسنشیال کی ای ام ایوژن؛ سوخت‌رسانی به عضلات از اولین ست تمرین

آمینو اسنشیال کی ای ام ایوژن یک مکمل آمینواسید ضروری (EAA) است که برای تأمین آمینواسیدهای موردنیاز بدن، حمایت از ریکاوری عضلات و کمک به حفظ عملکرد ورزشی در طول و پس از تمرین فرموله شده است. این محصول علاوه بر طیف کامل آمینواسیدهای ضروری (EAA)، حاوی BCAA، بتائین، الکترولیت‌ها و ترکیب S7™ است و می‌تواند در کنار یک برنامه تمرینی اصولی و رژیم غذایی متعادل، از روند ریکاوری و تمرین حمایت کند. همچنین طبق اطلاعات رسمی محصول Evogen Amino K.E.M. EAA، تمامی محصولات ایوژن در کارخانه‌های دارای استاندارد cGMP تولید شده و ترکیبات و مقدار دقیق هر ماده مؤثره به‌صورت شفاف روی برچسب درج شده است؛ بنابراین مصرف‌کننده دقیقاً می‌داند از هر ترکیب چه میزان دریافت می‌کند.

جدول مشخصات محصول

محتویات داخل بسته

• یک قوطی پودر آمینو ترکیبی کی ای ام ایوژن با حدود ۳۰ سروینگ.
• یک پیمانه (Scoop) برای اندازه‌گیری هر وعده مصرف.
• برچسب محصول شامل جدول ترکیبات، روش مصرف، هشدارها و شرایط نگهداری.

نکته: وزن هر سروینگ و وزن خالص بسته‌بندی در طعم‌های مختلف این محصول متفاوت است. بنابراین اطلاعات تغذیه‌ای درج‌شده روی برچسب هر طعم، ملاک نهایی مصرف خواهد بود.

آمینو اسنشیال کی ای ام ایوژن چیست؟

آمینو اسنشیال کی ای ام ایوژن یک مکمل حاوی ۹ آمینواسید ضروری (Essential Amino Acids یا EAA) است؛ آمینواسیدهایی که بدن قادر به ساخت آن‌ها نیست و باید از طریق رژیم غذایی یا مکمل دریافت شوند. این آمینواسیدها مواد اولیه ساخت پروتئین‌های عضلانی هستند و دریافت کافی آن‌ها، به‌ویژه در افراد فعال و ورزشکار، می‌تواند از فرایند ساخت و حفظ بافت عضلانی حمایت کند. بر اساس مرجع علمی MedlinePlus درباره آمینواسیدها، آمینواسیدهای ضروری نقش مهمی در سنتز پروتئین، رشد، ترمیم بافت‌ها و بسیاری از فرایندهای حیاتی بدن دارند.

Evogen Amino K.E.M. EAA علاوه بر تأمین طیف کامل EAA، با ترکیبات مکملی مانند BCAA، بتائین، الکترولیت‌ها و S7™ طراحی شده است تا ضمن تأمین آمینواسیدهای ضروری، از عملکرد ورزشی، هیدراتاسیون و ریکاوری در اطراف زمان تمرین نیز پشتیبانی کند.

مزایای آمینو اسنشیال کی ای ام ایوژن

• تأمین هر ۹ آمینواسید ضروری موردنیاز بدن
• حاوی آمینواسیدهای شاخه‌دار (BCAA) به‌عنوان بخشی از فرمول EAA
• کمک به حمایت از سنتز پروتئین عضلانی در کنار دریافت پروتئین کافی
• پشتیبانی از ریکاوری پس از تمرینات قدرتی و استقامتی
• کمک به حفظ توده عضلانی در دوره‌های رژیم یا محدودیت کالری
• قابل استفاده قبل، حین یا پس از تمرین
• حاوی بتائین برای تکمیل فرمول ورزشی محصول
• دارای الکترولیت‌ها برای کمک به حفظ تعادل مایعات هنگام تمرین
• حاوی ترکیب گیاهی S7™ در فرمول محصول
• حل‌شوندگی مناسب و مصرف آسان به‌صورت نوشیدنی
• مناسب برای ورزشکاران قدرتی، استقامتی و تمرینات پرفشار

مهم‌ترین ویژگی‌های آمینو اسنشیال کی ای ام ایوژن

تأمین کامل آمینواسیدهای ضروری در یک سروینگ

برخلاف مکمل‌هایی که تنها بخشی از آمینواسیدها را فراهم می‌کنند، این محصول هر ۹ آمینواسید ضروری را در اختیار بدن قرار می‌دهد. وجود تمامی EAA باعث می‌شود مواد اولیه موردنیاز برای سنتز پروتئین عضلانی به‌صورت کامل در دسترس قرار گیرد.

مناسب برای مصرف در اطراف زمان تمرین

فرمول این محصول به‌گونه‌ای طراحی شده است که بتوان آن را قبل از تمرین، حین تمرین یا بلافاصله پس از پایان تمرین مصرف کرد. این انعطاف‌پذیری به ورزشکار اجازه می‌دهد متناسب با برنامه تمرینی و تغذیه‌ای خود از مکمل استفاده کند.

فرمولی فراتر از یک مکمل EAA معمولی

علاوه بر آمینواسیدهای ضروری، این محصول از بتائین، الکترولیت‌ها و ترکیب گیاهی S7™ نیز بهره می‌برد تا علاوه بر تأمین آمینواسیدها، از نیازهای ورزشکار در طول تمرین نیز پشتیبانی کند و یک فرمول چندمنظوره در اختیار او قرار دهد.

شفافیت کامل در اعلام ترکیبات

ایوژن مقدار ترکیبات مؤثره را به‌صورت شفاف روی برچسب محصول اعلام کرده است و از فرمول‌های اختصاصی با مقادیر نامشخص استفاده نمی‌کند. این موضوع باعث می‌شود مصرف‌کننده بداند از هر ماده مؤثره چه مقدار دریافت می‌کند.

حل‌شوندگی مناسب و مصرف آسان

فرم پودری محصول باعث می‌شود به‌راحتی در آب حل شده و بتوان آن را بدون نیاز به آماده‌سازی پیچیده، قبل یا حین تمرین مصرف کرد. این ویژگی برای ورزشکارانی که در زمان تمرین به یک نوشیدنی آمینواسیدی نیاز دارند، کاربردی است.

مناسب برای دوره‌های حجم و کات

از آنجا که آمینواسیدهای ضروری در هر دو هدف افزایش حجم عضلانی و حفظ عضله در دوره کاهش کالری اهمیت دارند، این محصول می‌تواند در کنار رژیم غذایی و برنامه تمرینی، در هر دو دوره مورد استفاده قرار گیرد. البته نتیجه نهایی به عواملی مانند میزان پروتئین دریافتی، شدت تمرین و سبک زندگی نیز بستگی دارد.

ترکیبات آمینو اسنشیال کی ای ام ایوژن برای طعم Sour Candy

سایر ترکیبات

اسید سیتریک، اسید مالیک، طعم‌دهنده‌های طبیعی و مصنوعی، سیلیکا، سوکرالوز، آسه‌سولفام پتاسیم، اسپیرولینا و بتاکاروتن.

هشدار آلرژی

حاوی نارگیل است. این محصول در کارخانه‌ای تولید می‌شود که بادام‌زمینی، گندم و تخم‌مرغ نیز فرآوری می‌شوند.

نکته: مقادیر این جدول بر اساس برچسب طعم Sour Candy نوشته شده است. در سایر طعم‌ها ممکن است وزن هر سروینگ و وزن خالص بسته‌بندی به دلیل تفاوت در مقدار طعم‌دهنده‌ها و ترکیبات غیرفعال کمی متفاوت باشد، اما فرمول اصلی محصول یکسان است.

تفاوت وزن سروینگ در طعم‌های مختلف

فرمول اصلی آمینو اسنشیال کی ای ام ایوژن در تمام طعم‌ها یکسان است؛ اما به دلیل تفاوت در مقدار طعم‌دهنده‌ها و برخی ترکیبات غیرفعال، وزن هر سروینگ و وزن خالص بسته‌بندی ممکن است اندکی متفاوت باشد.

• Sour Candy: هر سروینگ ۱۸.۲ گرم
• Juicy Grape: هر سروینگ ۱۷.۶ گرم
• Smashin’ Passion Orange: هر سروینگ ۱۶.۷ گرم
• Tropic Thunder: هر سروینگ ۱۵.۵۹ گرم
• Sour Watermelon: هر سروینگ ۱۵.۴۵ گرم

برای اطلاع از مقادیر دقیق ترکیبات، همیشه برچسب طعم انتخابی خود را ملاک قرار دهید.

نکات کاربردی و محدودیت‌های خاص مصرف

• پودر آمینو K.E.M EAA ایوژن را در مقدار توصیه‌شده آب کاملاً حل کرده و بلافاصله پس از آماده‌سازی مصرف کنید.
• برای بهترین نتیجه، مصرف منظم در کنار رژیم غذایی متعادل و برنامه تمرینی مناسب توصیه می‌شود.
• این مکمل جایگزین وعده غذایی یا دریافت پروتئین کافی از رژیم غذایی نیست.
• از مصرف هم‌زمان بیش از مقدار توصیه‌شده خودداری کنید.
• پس از هر بار مصرف، درب قوطی را کاملاً ببندید تا از ورود رطوبت جلوگیری شود.
• از قرار دادن محصول در معرض گرمای زیاد، نور مستقیم خورشید یا محیط‌های مرطوب خودداری کنید.
• در صورت تغییر رنگ، بو یا کلوخه شدن غیرطبیعی محصول، از مصرف آن خودداری کنید.
• دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

آمینو اسنشیال کی ای ام ایوژن برای چه کسانی مناسب است؟

✅ مناسب برای

• ورزشکاران بدنسازی و تمرینات قدرتی که به دنبال دریافت آمینواسیدهای ضروری در اطراف زمان تمرین هستند.
• ورزشکاران استقامتی که در جلسات تمرینی طولانی به دریافت EAA نیاز دارند.
• افرادی که در دوره کاهش وزن یا کات قصد حفظ توده عضلانی خود را دارند.
• افرادی که دریافت پروتئین روزانه آن‌ها از طریق رژیم غذایی به‌تنهایی کافی نیست.
• ورزشکارانی که به دنبال یک مکمل EAA با فرمول کامل شامل الکترولیت و بتائین هستند.

⚠️ مناسب نیست / با احتیاط برای

• افراد زیر ۱۸ سال، مگر با توصیه پزشک یا متخصص تغذیه.
• زنان باردار یا شیرده، مگر با تأیید پزشک.
• افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی یا کبدی باید پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند.
• افرادی که به هر یک از ترکیبات محصول حساسیت دارند، از مصرف آن خودداری کنند.
• در صورت مصرف دارو یا ابتلا به بیماری‌های زمینه‌ای، پیش از استفاده با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت شود. این توصیه با راهنمای ایمنی مصرف مکمل‌های غذایی مؤسسه ملی سلامت آمریکا (NIH) همسو است.

توصیه: اگر بیماری زمینه‌ای دارید، داروی خاصی مصرف می‌کنید یا رژیم درمانی ویژه‌ای دارید، پیش از مصرف این مکمل با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

نحوه مصرف

• مقدار مصرف: روزانه ۱ پیمانه یا مطابق دستور درج‌شده روی برچسب طعم انتخابی.
• روش مصرف: یک پیمانه را با حدود 300 تا 500 میلی‌لیتر آب مخلوط کرده و قبل، حین یا بلافاصله پس از تمرین مصرف کنید.
• بهترین زمان مصرف: قبل از تمرین، حین تمرین، بلافاصله پس از تمرین یا بین وعده‌های غذایی.
• همراه غذا یا ناشتا: در هر دو حالت قابل مصرف است؛ بسیاری از ورزشکاران آن را در اطراف زمان تمرین ترجیح می‌دهند.
• از مصرف بیش از مقدار توصیه‌شده روی برچسب محصول خودداری کنید.

مصرف هم‌زمان آمینو اسنشیال کی ای ام ایوژن با سایر مکمل‌ها

آمینو اسنشیال کی ای ام ایوژن به‌عنوان یک مکمل EAA می‌تواند در کنار مکمل‌های مختلف ورزشی بر اساس هدف فرد مصرف شود. ترکیب این محصول با مکمل‌هایی مانند پروتئین، کراتین، پری‌ورک‌اوت، گینر، گلوتامین و مولتی‌ویتامین می‌تواند به تکمیل برنامه تغذیه‌ای ورزشکار کمک کند.

۱. پروتئین وی

مصرف هم‌زمان EAA با پروتئین وی مانند وی بیسیک می‌تواند برای افرادی که به دنبال افزایش دریافت پروتئین روزانه هستند مناسب باشد. پروتئین وی یک منبع کامل پروتئین است و در کنار آمینواسیدهای ضروری می‌تواند مواد اولیه بیشتری برای حمایت از ساخت و حفظ عضلات فراهم کند.

کاربردهای مصرف هم‌زمان:

• کمک به تأمین آمینواسیدهای موردنیاز عضلات.
• حمایت از ریکاوری پس از تمرینات مقاومتی.
• مناسب برای دوره‌های افزایش حجم و حفظ توده عضلانی.

۲. کراتین

کراتین و آمینو EAA عملکردهای متفاوتی دارند؛ مکمل کراتین مثلا کراتین مونوهیدرات ناترکس با افزایش ذخایر فسفوکراتین به تأمین انرژی سریع‌تر در تمرینات شدید کمک می‌کند و EAA آمینواسیدهای ضروری موردنیاز برای سنتز پروتئین عضله را تأمین می‌کند.

کاربردهای مصرف هم‌زمان:

• حمایت از افزایش قدرت و توان تمرینی.
• کمک به حفظ عملکرد در تمرینات پرفشار.
• مناسب برای ورزشکاران بدنسازی و تمرینات قدرتی.

۳. مکمل پری‌ورک‌اوت

ترکیب EAA با مکمل‌های پیش از تمرین مانند پمپ ABE اپلاید نوتریشن می‌تواند برای ورزشکارانی که به دنبال افزایش آمادگی پیش از تمرین هستند، کاربردی باشد. پری‌ورک‌اوت‌ها معمولاً برای حمایت از انرژی، تمرکز و پمپ عضلانی طراحی شده‌اند، در حالی که EAA آمینواسیدهای ضروری موردنیاز عضلات را فراهم می‌کند.

کاربردهای مصرف هم‌زمان:

• آماده‌سازی بهتر بدن قبل از تمرین.
• حمایت از کیفیت تمرینات شدید و طولانی.
• تأمین آمینواسیدهای ضروری در کنار ترکیبات انرژی‌زا.

۴. مکمل BCAA

از آنجا که آمینو اسنشیال کی ای ام ایوژن خود حاوی آمینواسیدهای ضروری است، مصرف هم‌زمان آن با یک مکمل BCAA مانند بی سی ای ای زیرو بایوتک معمولاً برای همه افراد ضروری نیست؛ اما برخی ورزشکاران ممکن است بر اساس برنامه تمرینی خود از ترکیب این دو محصول استفاده کنند.

کاربردهای مصرف هم‌زمان:

• افزایش دریافت آمینواسیدهای شاخه‌دار (BCAA).
• مناسب برای دوره‌های تمرینی سنگین و طولانی.
• کمک به تکمیل برنامه آمینواسیدی ورزشکاران حرفه‌ای.

۵. مکمل گینر

ترکیب EAA با یک مکمل افزایش وزن (گینر) مانند سوپر مس گینر ایوژن می‌تواند برای افرادی که هدفشان افزایش وزن و حجم عضلانی است، انتخاب مناسبی باشد. گینر با تأمین کالری و کربوهیدرات بیشتر به افزایش دریافت انرژی کمک می‌کند و EAA آمینواسیدهای ضروری موردنیاز عضلات را تأمین می‌کند.

کاربردهای مصرف هم‌زمان:

• مناسب برای افراد با هدف افزایش وزن و حجم عضلانی.
• کمک به تأمین کالری و آمینواسیدهای موردنیاز رشد عضلات.
• مناسب برای ورزشکارانی که به سختی وزن اضافه می‌کنند.

۶. مکمل گلوتامین

گلوتامین و EAA هر دو در دسته آمینواسیدها قرار می‌گیرند اما نقش‌های متفاوتی دارند. این ترکیب می‌تواند برای ورزشکارانی که حجم تمرینی بالایی دارند و به دنبال تکمیل برنامه ریکاوری خود هستند، مورد استفاده قرار گیرد. به عنوان مثال گلوتامین آل‌مکس نوتریشن را می‌توانید با آمینو ترکیبی K.E.M ایوژن مصرف کنید.

کاربردهای مصرف هم‌زمان:

• حمایت از ریکاوری پس از تمرینات شدید.
• تکمیل دریافت آمینواسیدها در برنامه ورزشی.
• مناسب برای دوره‌های تمرینی فشرده.

۷. مولتی ویتامین‌ها

مصرف یک مولتی ویتامین بدنسازی مثلا مولتی‌ ویتامین ایوژن در کنار آمینو EAA می‌تواند برای ورزشکارانی که به دنبال پوشش بهتر نیازهای تغذیه‌ای روزانه هستند، کاربرد داشته باشد. ویتامین‌ها و مواد معدنی در بسیاری از فرآیندهای مرتبط با متابولیسم انرژی و عملکرد طبیعی بدن نقش دارند.

کاربردهای مصرف هم‌زمان:

• کمک به تأمین ریزمغذی‌های موردنیاز ورزشکاران.
• حمایت از عملکرد طبیعی بدن در کنار برنامه تمرینی.
• مناسب برای افرادی با رژیم‌های ورزشی محدود.

در صورت مصرف داروهای خاص، بیماری‌های زمینه‌ای یا مکمل‌های هورمونی، قبل از مصرف هم‌زمان مکمل‌ها با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

برای عضله‌سازی و ریکاوری سریع‌تر کدام EAA را بخریم؟