آشواگاندا طعم دار پاستیلی اوساوی|Osavi Ashwagandha 375 mg, gummies

دوز روزانه توصیه شده Osavi Ashwagandha

3 عدد بعد از غذا

روش استفاده Osavi Ashwagandha

توصیه می کنیم این محصول را بعد از غذا مصرف کنید.

مواد تشکیل دهنده

شربت گلوکز، شکر، آب، عصاره ریشه آشواگاندا (Withania somnifera) ، ژل کننده: پکتین، اسید: اسید سیتریک، تنظیم کننده اسیدیته: سیترات سدیم، رنگ طبیعی غذا: آنتوسیانین، روغن نارگیل، طعم طبیعی، پیریدوکسین هیدروکلراید، عامل لعاب دهنده: موم، سیانوکوبالامین

ترکیبات موثرتر آشواگاندا اوساوی

آشواگاندا یک مکمل گیاهی شناخته‌شده است که به دلیل خواص ضد استرس، تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد ورزشی و افزایش انرژی مورد استفاده قرار می‌گیرد. ترکیب آن با برخی مکمل‌های ورزشی می‌تواند اثرات مثبتی بر عملکرد جسمانی و روحی داشته باشد. در اینجا چند مکملی که مصرف آن‌ها در کنار آشواگاندا موثر است، آورده شده‌اند:

1. کراتین

• چرا موثر است؟ کراتین به بهبود قدرت، استقامت و افزایش توده عضلانی کمک می‌کند. ترکیب آن با آشواگاندا که استرس را کاهش می‌دهد و بهبود ریکاوری را تسریع می‌کند، می‌تواند تاثیر مثبتی بر عملکرد ورزشی داشته باشد.
• نحوه مصرف: کراتین را قبل یا بعد از تمرین به همراه آشواگاندا مصرف کنید.

2. پروتئین وی (Whey Protein)

• چرا موثر است؟ پروتئین وی برای رشد و ترمیم عضلات پس از تمرین بسیار مفید است. آشواگاندا نیز می‌تواند در کاهش سطح هورمون استرس (کورتیزول) که در اثر تمرین شدید افزایش می‌یابد، کمک کند.
• نحوه مصرف: پروتئین وی بلافاصله بعد از تمرین و آشواگاندا در زمان مناسب، مانند صبح یا شب.

3. بتا آلانین

• چرا موثر است؟ بتا آلانین به کاهش خستگی عضلانی کمک می‌کند. آشواگاندا نیز استقامت و توان بدنی را افزایش می‌دهد.
• نحوه مصرف: هر دو را قبل از تمرین مصرف کنید.

4. BCAA یا آمینو اسیدهای شاخه‌دار

• چرا موثر است؟ BCAA‌ها به کاهش تخریب عضلات و بهبود ریکاوری کمک می‌کنند. ترکیب آن‌ها با آشواگاندا می‌تواند استرس ناشی از تمرینات شدید را کاهش دهد و ریکاوری را بهبود بخشد.
• نحوه مصرف: BCAA در طول یا بعد از تمرین و آشواگاندا قبل از تمرین یا شب.

5. مولتی‌ویتامین‌ها و مواد معدنی

• چرا موثر است؟ مکمل‌های ویتامینی و معدنی به تأمین نیازهای روزانه بدن کمک می‌کنند و در کنار آشواگاندا می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی و کاهش استرس کمک کنند.
• نحوه مصرف: صبح به همراه غذا.

6. کافئین یا مکمل‌های انرژی‌زا

• چرا موثر است؟ کافئین سطح انرژی را افزایش می‌دهد، و ترکیب آن با آشواگاندا می‌تواند انرژی پایدارتر و استقامت بیشتری فراهم کند.
• نحوه مصرف: کافئین را قبل از تمرین و آشواگاندا را در ساعات دیگر روز مصرف کنید تا تداخل ایجاد نشود.

نکات مهم:

• مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه: قبل از ترکیب هر مکمل، با متخصص مشورت کنید، به خصوص اگر شرایط خاصی دارید.
• مقدار مصرف: دوز پیشنهادی آشواگاندا معمولاً 300-600 میلی‌گرم در روز است، اما بهتر است دستورالعمل تولیدکننده را رعایت کنید.

هشدارها

از دوز روزانه توصیه شده نباید بیشتر مصرف شود. در دوران بارداری، شیردهی یا اگر تحت نظر پزشک هستید یا از حساسیت غذایی رنج می برید، قبل از استفاده از این محصول با پزشک خود مشورت کنید. برای کودکان توصیه نمی شود. مکمل های غذایی نباید به عنوان جایگزینی برای یک رژیم غذایی متعادل استفاده شوند. برای کمک به حفظ سلامت طبیعی باید یک رژیم غذایی متنوع و یک سبک زندگی سالم انجام شود. ظرف 3 ماه پس از باز کردن استفاده شود. در جای خشک و تاریک در دمای اتاق، دور از دسترس کودکان خردسال نگهداری شود.